大地宅配で有機野菜を取る。それでもう万全なの？

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大地宅配で有機野菜を取る。それはとても大切なことです。

食の安全がこれだけ叫ばれているわけだし、残留放射能の問題だって大変。だから食に高い関心を持ち、大地宅配で有機野菜や無添加食品をなるべく摂るようにする。それは本当に懸命な判断といえます。

でも、それだけで本当に良いのでしょうか？あなたやあなたの大切な家族の健康を守れるのでしょうか？ここでは私たちの体の仕組み、血管について少しだけ考えてみます。

私たちは誰ひとり、太い血管を新たに作り出すことはできません。親からもらった血管で最後の時まで生き続けなければなりません。

でも、毛細血管ならいくらでも伸ばすことができる。体の隅々まで張り巡らせることができるのです。

反対に毛細血管はあることを怠ると退化していくことが分かっています。それにより様々な障害が発生してしまうことが指摘されています。

そのあるものとは、そう「運動」です。

私たちの体は運動することにより、より強く・少々のことではへこたれない体を作ることができるのです。
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血液は酸素を脳をはじめとした機関や細胞に送り続けています。それのみならず菌やウイルス、体外からの異物と戦ってくれる白血球も全身に運んでいます。

それを運ぶ道路こそが血管です。

運動を怠り、毛細血管が退化すると酸素や白血球を体の隅々まで運ぶことが難しくなります。その結果、異物の侵入や外部からのトラブルに弱い体質になっていきます。

また発汗による新陳代謝を増加させ、体の中の不純物を排出することだってできるのです。

体に備わった必要な機能をフル稼働させ、強い抵抗力を持った体になるためには大地宅配でいくら有機野菜を食べていても不十分。運動だって欠かせないというわけです。
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運動といってもスポーツジムに行ったりと何か特別なことをする必要はありません。毎日散歩するだけでも充分な効果を得ることができるといわれます。

私の知り合いの医師は、「毎日最低5000歩は歩くように」と指導しています。

冷蔵庫、洗濯機、パソコン、家電製品。私たちの暮らしは本当に便利になりました。でも便利になったからこそ、意識的に運動をしなければならないのも事実。

食は大地宅配できっちりと確保して、毎日少しずつでも運動を心がける。

当たり前だけど忘れがち・怠りがちになることなので、意識してみてくださいね。
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